中央气象台发布劲风降温预告 ：受较强冷空气影响，4月19日至21日，内蒙古、东北、、黄淮北部等地将有4～6级风，阵风7～9级，部分区域有沙尘气候。上述区域气温将下降6～10℃，部分区域降幅可达12℃以上；22日至23日，黑龙江、吉林、辽宁中北部、内蒙古中东部及最冷气温降至-8～0℃；23日起气温逐步上升，但27日前黑龙江、吉林等地最冷气温仍在0℃左右。

  中央气象台发布强对流预告：估计4月19日08时至20日08时，西南区域东部、江南和华南等地将有雷暴气候，江西东北部、浙江西南部、重庆等地的局地将有短时强降水气候，小时雨量20-30毫米；其他，河北北部、浙江东部滨海等地的部分区域将有雷暴劲风或冰雹气候。

  河北省气象台2020年04月19日17时发布劲风蓝色预警信号：受从蒙古国东移南下的冷空气影响，估计今日傍晚到明日白日，石家庄、沧州及以北区域有西北风５到６级，阵风７到８级，其他当地有偏北风４到５级，阵风６到７级，局地伴有扬沙或浮尘；沿岸海域和滨海区域有西北风６到７级，阵风８到９级。

  20日开端到22日，河北的气温又会再度下降。其间北部区域累计降幅可达6-8℃，中南部区域则会遍及下降5-7℃。降温后，中南部的最高气温会停留在17℃上下，北部更低一些，在10-15℃之间。估计一向要到了24日前后，当地大部区域的气温才会逐步上升，气候也会从头变得温暖起来。

  今日下午到夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊、保定西北部阴有小雨或零星小雨，局地伴有雷电、短时劲风等强对流气候，其间坝上区域有雨夹雪或小雪，其他当地多云放晴。

  谷雨时节气温升高，加上春季自身阳气积蓄体内，很简单诱发“春火”，呈现口干口苦、目赤目炫等不适。防春火很重要的一条是要做到穿衣有度，一般清明往后就不宜“春捂”了。考虑到迟早温差大，主张小孩能够多加一个小兜肚，白叟可戴些护腰护膝来保暖。春天野菜是大自然给咱们的天然降火食材，比方马齿苋、穿心莲等。

  谷雨健脾胃必定要讲究“柔”，食物里柔软的便是山药了，每天吃点山药有很好的健脾成效。此外，蜂蜜、大枣也是不错的挑选。日子中戒烟戒酒，早睡早起，气候晴好时多外出运动，做好入夏预备。

  谷雨时节的湿倒也不及夏日暑湿那么猛，无妨常用艾条灸一下关元穴(肚脐正中下3寸处)、气海穴(肚脐正中下1.5寸处)、三阴交(小腿内侧，足踝尖上3寸处)和足三里(膝下3寸，胫骨前嵴外侧一寸处)这几个穴道，有很好的祛湿效果。饮食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物，一起少吃生冷及寒凉性食物，避免发生湿气。

  古时有“走谷雨”的习俗，到户外逛逛，强身健体。可是关于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，简单发病。呈现鼻炎能够在每天迟早用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫能力。用冷水洗鼻子的时分，趁便搓弄鼻翼可改进鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。