夏日，人体推陈出新旺盛，但却简单积储湿毒，所以摄生重点是找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

  腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴道，能够去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

  肘窝当你呈现咽喉胀痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，能够在肘窝的方位接连敲打5～10分钟，会呈现青、红、紫、黑等不一样的色彩的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的晓畅，排出心肺毒素。

  膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴道叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴就是这个通道上的排污口，假如这儿不晓畅，湿气排不出去，有几率会使关节炎。所以平常可敲打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周敲打一次。 (摘自《健康时报》)