柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，然后操控胃口，避免过量饮食。坚持更长时刻的饱腹感，还有助于少吃零食，然后操控体重。

  柠檬水有利消化道健康，可影响胃液排泄，协助消化，促进排便，整理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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