近来，气温骤降，秋寒渐浓，不少人因忧虑着凉患病，开端吃起了板蓝根、益生菌、维生素C等，以为可以防备伤风。

  事实上，关于健康的人来说，这些“防病神药”并不能直接防备伤风，吃多了还或许有危险。以板蓝根为例，它归于清热解毒的药物，可用来治疗风热伤风，但无防备作用。相反，健康人服用板蓝根，还或许因苦寒败胃影响胃肠道，一些体质弱的人或许会因而拉肚子。备受人们“喜爱”的维生素C，在伤风时服用，能协助赶快恢复，但它并不能直接防备伤风。假如长时间很多服用维生素C，反而会添加患肾结石的危险。至于牛初乳和益生菌等食物，就更没有防备伤风的作用了。

  量子原塑（矿物质饮液）能防治多种疾病的说法无从考证。量子技能现在处于试验阶段，间隔实用化还有必定间隔，市场上所谓的量子饮液等“量子产品”与量子没有一点联系。

  传言中的“广谱”抗癌药只能作用于存在“NTRK基因交融发生的骤变”的肿瘤细胞，只要1%左右的癌症患者适用。此外，在临床试验中，这款新药显示出来的作用是75%的客观缓解率，但它绝不等同于“治好”，治好率75%是误读。

  所谓的“维生素B17”，其实是一种氰苷类的物质，首要存在于苦杏、苦扁桃等果仁和叶子中。现在暂无数据标明“维生素B17”有抗癌作用，不合理服用反而有中毒危险。

  现在，青蒿素比较清晰的作用是抗疟，其抗癌作用没有得到证明。事实上，临床运用的青蒿素是从中草药青蒿内提取出来的，并不等于青蒿素保健品，单纯食用天然青蒿无法到达显着的抗病作用。

  黑枸杞标志性功能作用成分为花青素，花青素具有抗氧化和铲除自由基活性，广泛存在于深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中，如葡萄、黑莓等。现在花青素尚缺少临床试验研讨，其运用也首要限制在化妆品、保健品及养分弥补剂方面。

  传言中所谓的“不老药”指的是烟酰胺单核苷酸，简称NMN，是一种维生素Ｂ族衍生物。NMN在动物试验中可以某些特定的程度起到反转生理老化的作用，但样本数量较少，假如要证明相同作用能在人体复现，需求再做人体试验，现在就称其为老态龙钟的灵丹妙药过于离谱。

  “抗氧化”自身便是伪概念，人的生计很大程度上依靠各种氧化复原反响，盲目摄入“抗氧化物质”反而会对人体形成危害。此外，关于虾青素保健成效的研讨绝大多数是细胞试验和动物试验，来自人体的依据往往是孤证，到现在既无相关药物面世，也没有牢靠依据支撑。

  二甲双胍对超重或肥壮的糖尿病患者有必定的减重作用，首要是经过按捺胃口、削减胃肠吸收、更多地耗费碳水化合物等完成的。现在二甲双胍用于瘦身的临床研讨十分少，其作用并不清晰，不正确运用或许呈现副作用。

  一般来说，经过食物获取的胶原蛋白是大分子蛋白质，不易被人们的身体吸收，而可被吸收的小分子肽有没有美容护肤等作用，还有待被证明。此外，皮肤的全体状况取决于机体的全体养分状况及外界环境等要素，不是仅靠吃胶原蛋白就能解决问题。

  维生素C美白的说法没有充沛的科学依据，并且柠檬中的维生素C含量并不丰厚，关于美白没有多大作用。所谓的抗菌、进步免疫力等作用更是一厢情愿。