平时写文章，我喜欢给大家伙儿一起来分享各种水果、食材，是因为在中医看来，饮食也是人体健康的重要来源，尤其对于子宫肌瘤患者来说，吃什么、怎么吃都显得很重要。

  之前和大家讲过，子宫肌瘤的产生通常与肝郁气滞、寒湿凝滞、痰湿内阻等因素紧密相关，如果通过合理的饮食调理，针对不同症状选择正真适合的饮食搭配，对我们预防和改善病情都有很大帮助。

  之前门诊上有一位患者王女士，体内有3cm左右的子宫肌瘤，她的体质偏寒，面色晦暗，神疲乏力，手足不温，经期有血块，色暗红，痛经。

  我查看她的情况：舌暗，便有瘀点，苔白厚，脉象弦。经诊断，我判断王女士为寒凝血瘀导致的子宫肌瘤，并且体内湿气重。

  经过询问才知道，王女士平时吃东西不忌口，冷的热的、甜的辣的都爱吃，而且坐办公室时间长，不爱活动，这些都是易生寒湿的表现。

  根据王女士的病情，我用少腹逐瘀汤的加减方为她治疗，并且加入茯苓、陈皮等药祛除她体内的痰湿。

  开方后，我嘱咐王女士，日常饮食要忌口，可以用姜枣茶代替饮品，吃饭要荤素搭配、少吃辣。

  王女士非常配合，一一照做，用药才一个疗程，她就开心地向我反馈说，感觉自己最近精神好了，身体都变得轻盈了。

  继续调理了三个多月，王女士的月经逐渐正常，去医院检查，子宫肌瘤有了明显缩小，而且她现在饮食十分规律且健康，每天生龙活虎，一改之前的困重乏力。

  说这个例子，我是想要强调，日常的饮食上的习惯对于肌瘤、囊肿等病症，有特别大的影响，如果不忌口，非常容易造成子宫肌瘤肆意生长。

  表现：这类患者常常情绪不稳定，容易抑郁、烦躁，胸胁部胀满疼痛，还也许会出现胀痛等症状。这还在于肝气不舒，气机不畅所导致的。

  要少吃腌制食品，如咸菜、腊肉等，这些食物含有较高盐分，容易加重肝脏负担；还有温燥滋腻之物，如葱姜蒜、人参、炸食，这些食物容易助火动血，让人上火，或者更加烦热暴躁。

  表现：患者容易畏寒，即使在温暖的环境中也难以缓解。白带量多且质地清稀，月经时常伴有血块，颜色偏暗。这是由于体内寒湿之气过重，阻碍了气血的正常运行。

  针对这种体质，生冷食物是绝对的禁忌，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。可以适当多吃一些温热性的食物，如生姜、桂圆、红枣等，有助于驱散体内的寒湿，促进气血的流通。

  表现：身体困重，肢体倦怠，腹部胀满，舌苔厚腻，白带量多且质地黏稠，有时还会伴有异味。

  这类患者要少吃肥甘厚腻之物，如肥肉、油炸食品、甜品等，这些食物容易生痰生湿，同时生冷之物也要少吃，虽不像寒湿体质绝对禁忌，但吃多了容易伤脾阳，影响水湿运化，加重痰湿症状。

  当然，除了饮食上的习惯，良好的心态和规律的作息也很重要，如果大家对自己的症状有什么疑问，不妨和我说说。

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